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180微伽馆

2024-12-18 18:07:44

　　自律，一直是人们渴望拥有的特质

　　因为

　　自律，可以让你快速成长

　　自律，可以让你成为想成为的样子

　　自律，可以让你的生活变得更美好

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　　瑜伽，180微伽馆教你自律

　　快速成长，实现美丽

　　把控时间，掌握人生

　　取得成功，实现梦想

　　拥有我们的180微伽馆

　　我们的微伽馆

　　180微伽馆坚持迈索尔优+瑜伽连锁品牌“精于身心健康，不忘瑜伽初心”精神，“瑜悦身心，健康归伽”品牌理念，打破常规、创新思维，融合瑜伽与时尚，对标星巴克，致力于打造全国直营连锁品牌，成为购物中心标配。以小而精、精而优的180平方米面积塑造形色各艺的年轻、时尚、科技、网红相交融的瑜伽空间，创造出最适合中国人的瑜伽“微型馆”。

　　时尚健康潮流引领

　　▲打破常规，撕毁传统标签

　　一个集结康复学科、艺术人文、智能科技、高品生活的时尚瑜伽平台。

　　▲全馆使用智能化课程与服务系统

　　独特的智能媒体交互课程、智能化运营服务系统、智能化自助课程消费模式，以智能运营服务、康复理疗为课程核心。

　　▲集聚精英，全方位打造一流瑜伽人才

　　精挑细选只服务于“180”位会员，通过多元素多样性的会员课程、短期训练营及时尚沙龙活动，以最短的时间锻造一流的瑜伽人才。

　　▲打造独特瑜伽+的健康生活方式

　　凝聚花艺、香道、茶艺、养生餐、红酒、主题趴等沙龙·PARTY，集休闲、娱乐、养生、运动于一体，让“爱我”成为一种生活方式。

　　我们的课程

　　180微伽馆拥有课程：

　　DC普拉提、普拉提大器械、维密塑身、舞极流、180十字战舞、理疗瑜伽、正位瑜伽、基础阿斯汤伽、空中舞极、瑜伽棒、瑜伽椅、瑜伽轮……

　　为会员特设定制课程，难度由低到高，量身制定基础课程与精品课程。无需顾虑学不会、学不到精髓，180微伽馆豪无保留、全心全意服务于每一会员。

　　同时，我们还另设有私教课程，根据客户的不同需求和状态，个性化实时定制课程编排和改变课程节奏。

　　基础课程部分介绍

　　正位瑜伽---之气质体态矫正

　　MYSORE180

　　把身体的结构依据重力调整到对的位置，并使用瑜伽砖等辅助工具来帮助身体做到正确的姿势。它非常注重生理结构、骨胳肌肉的功能，强调体位动作的精准，讲究身心放空。练习中给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。

　　理疗瑜伽---之正形塑身

　　MYSORE180

　　理疗瑜伽通过对人体颈椎、腰椎、脊柱、关节、盆骨等部位进行有针对性的、有步骤的调理练习，可以活化、拉伸肌肉，矫正错位骨骼，强化身体肌能，塑造完美身形。同时，可以有效提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，达到放松身心，强身健体的作用。

　　DC普拉提---之极致塑型

　　MYSORE180

　　针对身体肌肉分为爆发力和耐力肌群的特征，创编出有针对性的强化肌肉的普拉提动作序列，非常充分地挖掘身体表象以及深藏的脂肪。该课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。结合音乐有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉，同时可以非常快速并科学有效的消耗脂肪，达到减脂塑身效果。

　　精品课程部分介绍

　　疗愈棒---之气质塑造

　　MYSORE180

　　通过特定的瑜伽辅助工具瑜伽棒，在练习中让学员主动寻找练习时身体的正位精准感受，以达到平时练习中难以达到的练习程度，有利于促进血液循环，加强关节稳定性，改善肌肉力量、促进肌肉的生长及协调性等功效。

　　瑜伽椅---之改善身体疲惫

　　MYSORE180

　　以特定的椅子作为辅助工具，帮助练习者找到更加舒适的呼吸练习方式，让练习更加精准正位，帮助练习者缓解肩颈腰背酸痛症状，对于腰腹无力、下背部疼痛、臀肌无力、腿内侧无力（容易囤积脂肪）的学员起到显著的改善效果。

　　空中舞极---之悬吊塑形+康复

　　MYSORE180

　　融合瑜伽、普拉提、健身、舞蹈四大元素为一体，以塑造健康体态，漂亮体型，愉悦心情为训练目标，让空中瑜伽绽放东方之美。空中瑜伽依托专业吊床的辅助，配合肋间式呼吸，正确的肌肉发力顺序完成各种瑜伽体式，完成地面瑜伽所有动作以及地面做不到的体式，起到事半功倍的效果。通过不同高度循序渐进，从低空、半高空再到高空的瑜伽，兼具高趣味性、高安全性、高塑形性及高效的脊柱牵引理疗性，不仅如此，还能让练习者更快、更好地锻炼到核心肌群的练习，更有效地找到各个体式的感觉以及调动深层肌肉训练。

　　迈索尔优+瑜伽连锁品牌创始人River

　　迈索尔优+瑜伽连锁品牌创始人River专门打造了Mysore180瑜伽精修体系，旨在“成就他人”，在十余年时间里River老师成就了一批又一批的瑜伽老师，甚至瑜伽馆主（目前所有馆主都是River老师的入室弟子哦）。

　　180微伽馆“入股不亏”，赶紧成为我们的会员→瑜伽老师→培训师→180微伽馆主吧。。

　　Mysore180瑜伽精修体系课程

　　精修体系---之成就他人

　　MYSORE180

　　Mysore180精修体系特创48套序列课程，每套序列都由固定的10—26个动作组成，针对不一样的身体主题进行习练（能量吸收环节）。

　　一人或者多人的配合习练了解如何通过相互的帮助去完成不可能完成的瑜伽体式去收获瑜伽分享的正能量，在此可以提高自我的瑜伽练习的观察能力、辅助能力、避免瑜伽练习危险的能力（能量分享环节）。

　　通过固定的序列进行身心的释放清空身体和思想里所有的负担充分的感受瑜伽的净空冥想（能量释然环节）。

　　我们的证书

　　香港Golden-Y哈他瑜伽200H证书

　　香港Golden-Y理疗瑜伽100H证书

　　香港Golden-Y流瑜伽100H证书

　　香港Golden-Y阿斯汤伽100H证书

　　香港Golden-Y

　　Mysore180瑜伽精修100H证书

　　香港Golden-Y特色型工作坊共计400小时

　　我们的师资团

　　一流的平台总离不开一流的团队作为支撑，180微伽馆团队的培训师皆为Mysore优+瑜伽连锁品牌创始人River老师入室弟子，是经过三至五年专业培养的职业瑜伽老师，都获得过行业内各类重量级的瑜伽证书，可保障学员健康安全的练习各类瑜伽课程，从优保证您的瑜伽学习绝无虚行，从质保证您的瑜伽证书拿得出手。